Un programme de 21 jours pour prévenir le burn-out !

Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

• 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
• Des conseils pour changer votre quotidien.
• Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
• Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
• L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

Bonne lecture !

J'arrête de mépuiser. Comment prévenir le burn-out, Marlène Schiappa, Cédric Briguière, Editions Eyrolles, 2015, 11.90 euros.