Ramadan : 5 conseils pour garder la forme durant le jeûne

Durant la période du Ramadan, les habitudes alimentaires des musulmans sont bouleversées. Interrogée par Relaxnews, Charlotte Debeugny, diététicienne, donne quelques recommandations à suivre pour profiter pleinement de cette période. Ces cinq conseils sont les suivants :
- favorisez les fibres et protéines au petit déjeuner ;
- limitez les excès au coucher du soleil ;
- préférez les dattes et les amandes aux autres desserts sucrés ;
- évitez le soleil et hydratez-vous bien ;
- adaptez le jeûne à votre condition physique.

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