Le gras et le sucre en excès nuisent à nos nuits

Une seule journée avec des repas riches en graisses saturées et en sucres suffit à fragiliser notre sommeil.

Si, comme une personne sur six en France, vous souffrez régulièrement d'insomnie, les principales causes identifiées de cette maladie ne vous sont sans doute pas inconnues: stress, consommation d'excitants, rythme de vie irrégulier ou encore utilisation excessive d'écrans. Mais il se pourrait aussi que le coupable présumé de vos nuits blanches se cache finalement dans votre assiette.

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